怎么鼓励心情抑郁的人笑话 怎么鼓励心情抑郁的人笑话,生活在世上的人,都渴望用积极的心态来面对生活,但是生活中总是会有很多的人因为很多的事情导致自己的心情抑郁,以下分享怎么鼓励心情抑郁的人笑话。 怎么鼓励心情抑郁的人笑话1 1、一人在办公室老是放响屁,同事忍不住说:“你能不能不?”回答说:“我调成振动的了。” 2、一民工大便不通去医院作检查,医生检查后给此人开了一个药方,民工取药处一看是一卷手纸,不解,医生说:“以后不要再用水泥袋擦屁股了!” 3、某人第一次见到大海,感叹道:“大海啊!母亲!”话音刚落,一个浪头打过来,正好打在他的脸上,此人怒道:“我K!原来是个后妈! 4、猴子拣到一个卡,于是爬到树枝上想看清楚是啥卡。不料一个雷击中了它,猴子哭着说:“原来是‘IP’(挨劈)卡呀!” 5、局长与科长共乘电梯,局长放一屁后对科长说:“你放屁了!”科长说:“不是我放的。”不久科长被免职。局长在会上说:“屁大的事你都担待不起,要你何用?” 6、在一家时装店,我看到一个等得不耐烦的青年人对一个漂亮女孩说:“你介意和我说几句话吗?”女孩好奇地问:“为什么?”“我妻子进这个店已经一个多小时了,但她如果看见我和你说话,她会马上出来的……”没等他说完,他妻子已快步走出时装店,挽着他离开了。 7、某君开车内急,情急之下尿在空雪碧瓶里趁堵车时奔下车想把瓶仍到垃圾桶里被一敬职的巡警拦住:“瓶里装的啥?”“喝剩的雪碧。”巡警说:“那你喝一口给我看看!” 8、想你的感觉就像:炒菜没放盐;苹果不太甜;喝酒少了烟;逛街忘带钱。有空时我会想你,没空时我会抽空想你,实在抽不出空我就——什么都不做了,光想你! 9、儿子每晚要和妈妈睡。 妈说:你长大了娶了媳妇也和妈睡呀? 儿答:嗯! 妈说:那你媳妇咋办? 儿说:让她跟爸睡。 爸听后激动的说:这孩子从小就懂事! 10、食人族父子打猎,其子擒一瘦子,其父曰:放,没肉!其子又擒一胖子,其父曰:放,太腻!其子又擒一美女,其父曰:带回家,晚上把你妈吃了! 11、一条警犬看到马路上过来一条普通狗,就气势凶凶地跑去质问它:“我是警犬,你是什么东西?”普通狗不屑一顾地看看它说:“蠢货,看清楚点,老子是便衣!” 12、男人有外遇之症状:公司天天加班,家务从来不沾,手机回家就关,短信回完就删,上床呼噜震天,内裤经常反穿。对照检查符合三条属于疑似,四条可确诊。 13、大熊猫生日,吹灭生日蜡烛后,朋友们问它,许了什么愿望。大熊猫回答说:“我这辈子有2个最大的愿望,一个是希望能把我的黑眼圈治好。还有一个嘛!就是希望我也能照张彩色照片。” 怎么鼓励心情抑郁的人笑话2 如何安慰抑郁症情绪 第一、培养兴趣 抑郁症患者一般都把自己封锁在一个只属于自己的空间,不让别人进去,不喜欢参与一些社交活动。人们可以多陪伴、多鼓励病人去参加一些集体的或者是社会的活动,也可以弄一些非常简单又有趣的活动,让病人一起参与到其中。 这样就能够逐渐的让抑郁症患者变得开心起来,培养出一种兴趣,这对于以后的治疗是很有好处的。 第二、耐心倾听 有很多抑郁症患者认为自己患上了抑郁症之后似乎就被孤立了,被整个社会隔绝了,充满了不安全感。所以人们在面对抑郁症患者的时候 可能会要以更加和善和真诚的态度去倾听患者的内心声音,去帮助患者,让患者能够了解到世界是充满爱的,自己对于整个社会还是有用的,并不是自己所认为的废物。 在患者诉说自己的心声的时候,人们要温柔、善解人意,不能够打断或者是催促病人,否则可能会起到反作用。 第三、引导做事 很多抑郁症患者总是沉寂在自己的世界中,对外部的世界漠不关心,生活非常懒散,个人的卫生状况也很糟糕。 为了让患者的身体更加健康,人们应该要督促和引导患者有意识地去做一些力所能及的家务,让病人能够有一个意识去改变自己的一个邋遢的形象。 对于很多抑郁症患者来说,家人和朋友无私奉献的爱与关心是很重要的,只要家人和朋友一直保持这种耐心和关心,相信抑郁症患者一定会慢慢好起来的。 第四、换位思考 患有抑郁症的人经常会出现悲伤、愤怒和自卑这样的心理,会不理解家人给予的关心,甚至会歪曲家人的好意,认为这些帮助这些关心都是另有目的的。 所以就会对家人产生厌恶和不满的情绪。人们在面对抑郁症患者的时候,一定要将自己放在病人的角度去考虑问题,要理解病人,要不断地鼓励病人。 开导心情抑郁人的话 1、无论你经历的事是喜是悲,无论你遇见的人是好是坏,他们总能教会你一些事理,然后助你成为一个更好的人。每个人的出现,每件事的发生,都有他们存在的理由。 2、不是每一次努力都会有收获,每一次收获都必须努力,这是一个不公平的不可逆转的命题。 3、四季风雨,冷暖轮流,江南烟雨,细雨溟蒙。时间雕刻的玉镯惢丽精美,如若滑落指间,却会碎散一地,繁乱淋漓。 4、我真的爱你,闭上眼,以为我能忘记,但流下的眼泪,却没有骗到自我。 5、伟人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标。 6、不必对过去纠结,那些美好的,一般都会被叫做精彩的过去,那些槽糕的事,一般会被叫做难忘的经历。 7、当你觉得处处不如人时,不要自卑,记得每个人都有自己的闪光点;当别人忽略你时,不要伤心,每个人都有自己的生活;当你很无助时,不要忍着,哭过必须振作。即使输了一切,也不要输掉微笑! 8、亲爱的,振作起精神来,好吗?让我的爱打破你心中的坚冰,把自己心底的负担尽情地释放出来,让我与你共同分享你内心的感受吧。 9、随缘不是得过且过,因循苟且,而是尽人事听天命。 10、天将降大任于斯人也,必将苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,朋友,小小的磨难只是你成功路上的实验石,勇敢大步跨过去,精彩属于你! 11、别想太多了,既然任务曾经发生了,忧伤也没用,释放一下,挺挺就畴昔了。 12、咱们每个人是能够被打倒的,但任何人也阻止不了咱们从地上爬起来,亲爱的朋友,让咱们把心态调整好,用心应对内心与外界,重获新生吧! 13、每个人的成功都是踩着无数的失败建立起来的!否则,他的成功绝对不会稳定,很容易垮掉!别怕失败,要敢于面对他,就像刚开始怕面对陌生人,接触时间长了说不定就是好朋友了! 14、不要去反复思考同一个问题,不要把所有的感情都放在一个人身上,你还有父母,有朋友。 15、雪花飘落,抚平所有的忧伤;泪水滑过,带走所有的寂寞。雪泪节,什么样的哀愁都会过去,你都要坚强啊! 16、别轻易转行-转行的风险很大,若无大决心大魄力,最好不要轻率为之。 17、你的工作失去了,我很吃惊也很难过。但我知道,必须还有更好的工作在等着你,咱们有时刻一齐来好好想一想。无论如何你都务必要振作和乐观! 18、几乎所有事情都是两面性的,如只看消极的一面,心情自然会低落郁闷。让自己换个角度,从积极的一面看待问题吧,那样会让你走出心情低谷的。 19、机都有转移功能,你也发挥一下转移嘛,把不快,不如意都转移掉,实在不行你就转移给我吧,我希望看到快乐的你,那就我最大的心愿。 20、世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。

治疗抑郁症的笑话(治疗抑郁症的笑话故事)

治疗抑郁症的笑话段子

本节课节选自王思文老师的《有趣实用的幽默课,让你说话有魅力,社交更轻松》,在学习了那么多幽默的技巧之后,我会带你把幽默融入到生活场景中,看看有哪些灵活的运用。在家庭生活、亲密关系中,如何用幽默增添情趣;在职场关系中,如何用幽默促进上下级和团队之间的沟通;在社交场合如何用幽默破冰,让你游刃有余等等。在说以上这些对外关系之前,这一讲我要先跟你说一个非常重要的内容,就是在对内关系中,面对你自己的时候,如何用幽默帮你走出生活的低谷,带来快乐。我不会给你讲一些空话套话,我会跟你说三个部分:(1)幽默本身对缓解负面情绪的作用;(2)喜剧演员是如何能够把痛苦变成礼物的;(3)你在生活中可以怎样切换视角,帮助自己跳出困境。| No. 1 | 面对人生低谷幽默可以帮你“化解痛苦”先说第一部分。我们生活中难免会有情绪低落,有时候还会遇到一些挫折,比如重要的考试落榜了、婚姻恋爱上不如意,又或者家里闹矛盾、工作不顺利、身体患上疾病等等。有句话说,人生不如意事,十之八九。面对生活的不易,“笑”是能帮你度过难关的最好方式。这不是一句安慰的话。现代脑科学已经证明了,“笑”会刺激人类的大脑产生内啡肽,从而感到愉悦。内啡肽是大脑神经释放的一种激素,它和大脑中的受体相互作用,还能产生止痛剂的效果。也就是说,“笑”不但能让人开心,还能在一定程度上缓解疼痛、舒缓压力。你看小孩子跑着跑着摔倒了,哭得特别厉害,这时候大人上去逗逗孩子,小朋友笑了一会儿好像就不那么疼了,又接着去玩,背后也有这个原因。当你陷入情绪低谷,或者面对生活难关的时候,学会用“笑”来调节自己的状态,会帮助你有所缓解。比如你可以看一些喜剧节目,或者尝试讲一些笑话,不要让自己陷在负面的情绪里。哈佛大学医学院的吉利根(Gilligan)教授,在治疗抑郁症的研究中,就极力推荐幽默的作用。他说,除了适当的用药,心理咨询和乐观的生活状态,对抑郁症的治疗非常重要。他特别举了美国总统林肯的例子,大家印象中林肯很幽默,但事实上林肯原先的性格是不苟言笑的。24岁的时候,林肯因为恋人去世得了抑郁症,为了改变抑郁的状况,他开始有意识地调整自己的性格。于是林肯每天睡前都要看幽默文集,经常给人讲笑话。他最爱讲的笑话是小时候在农场听来的,有时候笑话没讲完自己先开心地大笑起来。林肯的一生除了跟抑郁症斗争,还经历了战争和各种苦难。吉利根教授说,如果是一般人可能早就受不了了,但是林肯承受了下来,这里面和他坚持用幽默、积极的视角来化解,是分不开的。如果你觉得林肯是伟人,普通人可能不容易做到,也可以看看我们身边的人。你仔细想想,周围是不是有这样的朋友,可能家境并不富裕,个人在工作、情感上也经历了不少磨难,但是成天挺开心的,慢慢地也就越来越好了。人类在进化的过程中,因为一些有利于进化的好处,让“笑”能够刺激大脑内啡肽的分泌,缓解痛苦、感到愉悦,我们就要用好这样的能力。幽默帮自己消解,当你经历困难、感到周围都是灰色的时候,别忘了还有“笑”能给你带来阳光。| No. 2 |喜剧演员更快乐他们把痛苦当“礼物”讲完了幽默本身对负面情绪的缓解作用,下面我们进入第二部分,喜剧演员是如何把痛苦变成礼物,从而产生幽默的。然后我们再一起看看,你在生活中可以怎样借鉴,来面对低谷。在喜剧演员看来,很多时候,好笑并不来自于快乐,而来自于痛苦。最简单的,你看综艺节目里经常会让艺人做一些任务,任务失败就会有惩罚,比如被喷水、被突然吊到高空、被锅盖砸脑袋等等。你看到惩罚的时候,第一反应一定不会是“好难过”,“怎么这么可怜”,而是本能的哈哈大笑,只要电视里的人没受到什么伤害,你就会觉得很开心。这里面,对受到惩罚的人来说,喷水、砸脑袋并不是件快乐的事,但对看的人来说却会产生搞笑的效果。这是因为我们说过的幽默原理,幽默来自于优越感、压力释放和逻辑矛盾。别人身上幸福的事,不会让你产生优越感;一件完美、正确的事,也不会产生紧张的情绪或逻辑矛盾,让你发笑。幽默往往会和痛苦、失败、错误相伴随。痛苦并不能直接产生幽默,它和幽默之间还需要一定的距离。比如物理距离,像刚刚说的你在家看综艺,看的是明星被砸脑袋;比如情感距离,这事不是直接发生在你身上;还时间。这是我们接下来要重点说的。对于喜剧演员来说,幽默还有一个重要公式,叫:幽默=悲剧 时间。意思是,遇到糟心事没关系,交给时间,等糟心事过去了,就变得好笑了。你想想,你一定有过类似的经历,一些当时笑不出来的窘境,一段时间之后,再跟朋友聊起来,反倒能成为谈资。可能本来还想抱怨几句,结果朋友被逗得哈哈大笑。随着互相说笑,你发现事情过去了,好像也就没那么难过了。在喜剧演员眼里,我们首先会把痛苦当作生活给我们最大的礼物。因为痛苦是很高级的幽默素材,哪怕现在还深陷没办法拿它开玩笑,作为喜剧演员,我们也一定要先把它记下来。因为总有一天,经过时间的发酵,当我们能用一种抽离、调侃的眼光,来看待当时的困境和痛苦的时候,痛苦就会变成有深度、有力量的幽默了。举几个例子,很多经典的喜剧作品里,都有“幽默=悲剧 时间”的影子。像喜剧大师卓别林的《摩登时代》,上映于30年代,讲的是过去的20年代,美国经济萧条,失业率居高不下。卓别林饰演的流水线工人成为机器生产中的螺丝钉,机械到把人的鼻子也当成螺丝钉来拧,被误抓进监狱却发现监狱比外面还好。 还有周星驰《喜剧之王》里的经典片段,主人公尹天仇跑龙套,演一位要被打死的神父,因为想加一些内心戏、设计不同的死法,被当红的主演大骂、赶出片场。这一幕就来自于周星驰早年跑龙套的亲身经历。说了很多大师,我再讲讲身边的人。我的同事梁海源,就讲过一个买和田玉被骗的段子。他说,被骗这个事他也难受,但是不会让自己太难受,因为他会想,“我被骗了,但是我可以把它写成段子,这样就把它赚回来了。”这就是喜剧人对待痛苦最根本的一个理念,把痛苦加上时间,一起来看。糟心事过去了,就好笑了。痛苦就成了生活给你的礼物。当你认识到,困难和痛苦只是一段可以被说出来的经历,而不是你生活的全部的时候,自然就好多了。可能有朋友会担心:“可是听说,很多喜剧演员都有抑郁症哎,这样真的有效吗?”其实,每个群体都有得抑郁症的人,而做喜剧演员因为要逗笑大家,所以如果得了抑郁症会更违和,更有戏剧性,大家更愿意听也就传播得更广。早在30多年前,心理分析学家西摩尔·费舍尔和他的兄弟罗达·费舍尔,就对此进行了研究,结论刚好相反。当时40多位著名的喜剧演员和小丑,参与了这项研究,做了不少测试。费舍尔兄弟惊奇地发现,喜剧演员和小丑很少会患上心理疾病,尽管专业喜剧演员的工作要承受巨大的压力,但是他们都能够把自己调整得很好。其中有一个著名的“罗夏墨迹实验”,这个实验请参与研究的喜剧人看模糊的墨迹,也就是一团墨水的形状,让他们说出看到墨迹后想到了什么。结果发现,和平常人相比,喜剧演员更擅长把有威胁感的图案,转化成有亲切感的事物再说出来。一个墨迹图案像恶狼,喜剧演员不会说,“恶狼”,而是会说“肮脏的小土狼”,把它变成一个可爱的宠物形象,一下就有了幽默感。这是因为喜剧演员长期的喜剧训练,让他们在不自觉的情况下,就会用幽默来应对那些可能带来困惑或者苦恼的事情,让自己感到快乐。喜剧演员看待困境和应对困境的方法,值得你参考。| No. 3 | 用幽默跳出困境的三个方法具体到生活中,你面对低谷的时候,可以怎样借鉴,来帮助自己跳出困境呢?下面我们进入课程的第三部分。我们前面说了喜剧演员是如何看待痛苦的,这里面可以拆解出三个小方法,推荐你尝试一下:第一个方法,转变心态,把痛苦加上时间来看。我希望你能记住前面说的公式,幽默=悲剧 时间。这不是要让你像喜剧演员一样,用这个公式进行喜剧创作。而是希望能帮助你转变心态。以后遇到低谷的时候,不要只看到低谷,记得把它加上时间,一起来看。你在情绪低落的时候,就更容易跳出来。因为你知道现在的痛苦,要加上时间的发酵,以后有一天还会变好笑,自然就豁达了。很多时候,旁观者清,是因为加上了一定的距离。我们说了,幽默和痛苦中间也需要一定的距离。当你深陷其中的时候,给自己加上一点时间,想象站在一周、一个月甚至几年之后再回过头看,就会好很多。第二个方法,切换视角,想着有一天你会把痛苦说出来。我们前面说了,喜剧演员首先会把痛苦当作生活的礼物,这里面有一个原因是,我们一直想着有一天它会被当作段子说出来。痛苦变成了宝贵的幽默素材,自然就是一个礼物。我前面已经给你举了一些例子,这里为了让你有更感性的认识,我给你放一个我在《脱口秀大会》第二季上的段子,说的就是我肾结石复发住医院的经历,一起来听——“大家都知道我去年生病了,我那个肾结石复发。我现在还记忆犹新就是我当时去医院取片子的时候,那个医生看着我的片子,‘真大!’他那个高兴的样子,恨不得跟你击掌,‘Yo bro!’然后他自己看还不过瘾,跑出去,‘来,小张,小李,进来,看看这个结石,大不大?这就是我跟你们说的,课本上学不到的东西。’我在旁边我都不行了,我说‘医生,我疼。’他说,‘看看,她开始疼了!你们说这个结石威力大不大?’”这就是换了一个视角,把痛苦用幽默的方式说出来。当时现场的观众都笑得很开心,表演结束,于谦老师问我,“什么时候写的?”我说,“刚出院的时候写的,可能是刚出院的时候就带着一个信念,这一篇我一定要讲给我医院的医生听。”对于你来说,不用像脱口秀演员一样,专门把自己的痛苦编成段子说出来,当然如果你能这样做的话,非常了不起。我希望你在心里也能有一个强烈的想法,就是有一天你会把痛苦说出来,甚至你在经历困境的当下,就可以试着在心里把你正在经历的难关说出来。这在心理学上,其实是一种切换视角和心理暗示。当你用叙述者的身份,讲述自己困境的时候,就是在抽离出来,重新去看你经历的事情。它能帮助你积极地面对内心的焦虑和恐惧。举个例子,假设你在工作上遇到了困难,挫败感很强,你就可以在心里跟自己说,现在遇到的是一件什么事,你的感受是什么样的,有哪些困难,还能改变吗。你甚至可以再往前一步,把正在经历这件事的主角换掉,如果不是你,而是另外一位你很崇拜、敬重,你认为很厉害的人,他会怎么做?如果事情无法改变了,他又会怎么办?把这个例子换成生活中的其他问题,也是一样的。你就不知不觉地,在通过切换视角和心理暗示,帮助自己寻找跳出困境的方法了。小结一下,在第二个方法中,我跟你说了,可以像喜剧演员一样学会切换视角,把痛苦说出来。你不一定要把痛苦编成段子,你可以就用叙述者的身份,跳出来,把这件事跟自己说,跟亲密的朋友说。通过心理暗示的方法,让自己不要陷在负面的情绪里。这个过程中你会发现,痛苦和挫折是可以被说出来、被解读的。当它变成一段可以被解读的经历的时候,你就更容易直面它了。而不是埋藏在内心很深的地方,越陷越深、越来越难受。有一些乐观的朋友,能像说段子一样乐呵呵地把困难说出来,这样的朋友非常了不起,说明他在内心已经接纳了这样的低谷,能够走出来了。比如《脱口秀大会》的总决赛上,我的同事王建国,说了一段他东北老家朋友的故事,很让人感慨。我们一起来听一下——“反正别的东北的地方我不知道,我们老家那边得个癌症跟得感冒似的。就得个癌症,一般人都说得癌了!我们家那边说,得癌了,什么癌?扩散没有?还有多长时间?都是这样的。我们那边有一个大哥,姓李,是我一个好朋友。前阵子,不是前阵子,前年了,长了个脑瘤。然后我就去问他,我说李哥,你这个怎么样?他说,叫什么李哥,现在我脑子里有个瘤了,叫瘤哥。我们那边的人开玩笑,开癌症玩笑,开的最狠的,永远是那些带着癌生存的人,这个东西就是它是自己的一种消解。”这就是我给你的第二个方法,切换视角,把痛苦说出来。第三个方法,向他人求助,用快乐来恢复能量。当我们陷入情绪低谷的时候,千万不要忘了这一条。还记得我们课程最开始说的吗,“笑”能刺激大脑分泌内啡肽,让你感到愉悦,缓解压力。当你感到周围是灰色的时候,记得去向幽默和快乐要阳光。你可以像林肯一样多看些喜剧作品、听听脱口秀、看看幽默文集。我自己一个很深的感受是,“笑”是可以互相感染,给人带来力量的。我在生活遇到困难的时候,也会去听我的同事们讲脱口秀,他们讲得好笑,我就会被带入,感到快乐。作为脱口秀演员,因为职业需要,有时候我自己处于低迷状态的时候,也不得不上台演出。我一开始是有些抗拒的,这也太残忍了吧,低落的时候还要逗笑别人。但是当我演出完,当我给台下的观众带去笑声之后,我发现我的能量也恢复了,起码恢复了50%。这就是观众的“笑”,反过来给我带来的力量。你在遇到困难的时候,也可以试试,除了向身边的家人朋友求助,互相开解,还可以多看看喜剧作品,用快乐恢复能量。今天的课后练习是,切换视角练习。你可以试着给自己,或者亲密的家人朋友,讲一件你遇到过的挫折,看看是不是过去了。如果从现在的视角往回看,你觉得有哪些地方变有趣了?要是你想再挑战一下,还可以试着用幽默、调侃的方式来讲,看看效果怎么样。欢迎在留言区留言。如果你身边也有最近过得不那么顺利,你又很在乎的家人、朋友,你可以把这一讲的内容讲给他听,帮助他更快地开心起来。| 本讲小结 |今天的课程到这里就差不多了。我们今天说了,你在陷入情绪低谷,或者面对困境的时候,如何用幽默化解。我给你说了三部分的内容:(1)幽默本身对负面情绪的缓解;(2)喜剧演员是如何能够把痛苦变成礼物的;(3)你在生活中可以怎样帮自己跳出困境。我希望你能幽默就是悲剧加上时间。在遇到困境的时候,记得不要只看到困境,陷在里面,而是要把困境加上时间,一起来看。糟心事过去了,就好笑了。今天的分享就到这里,亲爱的朋友们,再见!

治疗抑郁症的笑话故事

I heard joke once.

Man goes to doctor, says he’s depressed, life seems harsh and cruel, says he feels all alone in threatening world.

Doctor says treatment is simple, “The great clown Pagliacci is in town. Go see him. That should pick you up.”

Man bursts into tears, “But doctor,” he says. “I am Pagliacci.”我听过一个笑话。

说一个男人去看医生,说他很沮丧,人生看起来很无情、很残酷,说他在这个充满威胁的世界上觉得很孤独。

医生说疗法很简单,“伟大的小丑帕格里亚齐来了,去看他的表演吧。他能让你振作起来的。”

那男人突然大哭,“但是医生”,他说,“我就是帕格里亚齐”。